Уважаемая Марианна ! Я очень хочу Вам помочь и помогу. Во первых не слушайте Кавинтона, он здесь только чтобы показать какой он умный и какие остальные дураки. Во вторых — Вы правильно поступаете, что занимаетесь по книге Норбекова, но этого мало. В своё время, я был тяжело болен и когда начал заниматься по книге, то мне действительно и понравилось и легче стало. Но когда пошел на курсы, представьте за 1 день курсов результат — как за 1 месяц по книге. Но и это не всё. Важная деталь — ОМЗ я смог понять только на курсах, а освоил только на суфийском. Примерно то же и с октавой, хотя я её освоил и полюбил сразу. И ещё, Ваш друг говорит о самовнушении, так вот — здесь ни о каком самовнушении не говорится. Конечно поначалу элементы внушения есть, приходится через силу натягивать улыбку, внушать, что тебе хорошо, когда плохо и поднимать настроение. Но это только начальные рецепты. И идите на курсы ОБЯЗАТЕЛЬНО. Вы по моему живёте на Украине, там филиалы есть. Хорошо сначала освоить по книжке и с определённым багажом уже пройти курсы, чтобы меньше было мелких вопросов и больше по существу. Если что, пишите на мэйл. С удовольствием Вам помогу.