«Для того чтобы услышать свое тело нужно его змучить до бечувствия. »
Подтверждаю. Именно поэтому начиная с суфийского курса в институте дается силовая нагрузка. Даже не только тело — путем хорошей физнагрузки останавливается внутренний монолог, снимаются многие зажимы и легче переход в любое другое состояние — в том числе и измененного сознания. Кстати, при общем замоте тоже очень помогаетJ Для прояснения мозговJ хотя можно и просто сходить в театр или на концертJ. Для переключенияJ.