Помогите разобраться. В книге пишется, что для массажа нужно создать ощущение Т+П и слегка подтолкнуть процесс, сокращая мышцы промежности. А дальше-то (т.е. в течение всего массажа) нужно что-нить сокращать самовольно, или оно и так пойдет?
Тут еще писалось о каких-то аудиозаписях медитаций, можно ли их где-нибудь найти? А то вдруг я что-то не так делаю...