3. Одно-два из медитативных упражнений, взятое по порядку из книжки(это может быть и тренировка эмоций и перемещение ощущений или что-то иное)
Всего на занятие уходит 45 минут.
Так вот, первые два пункта у меня обязательны для каждого занятия, ну а третий меняется — в зависимости от освоения курса. И вот гложет меня сомнения: может дыхательная медитативная гимнастика тоже не обязательна для каждого занятия? Тогда бы я и быстрее двигался бы по курсу... Вообщем, насколько правильно составлен план занятий, и конкретно правильно ли обязательное выполнение дыхательной медитативной гимнастики на каждом занятии.
С уважением, севл.
З.Ы. Как хорошо, что я получил ответы на свои вопросы здесьJ, что б я делал бы без них. Спасибо.