Расскажу как это проходит на курсах:10 дней занятий на оздоровительном курсе, потом дается домашнее занятие занимаетесь дома 40 дней (на каждый день есть програма).
Занимаетесь 5 дней в неделю.2 дня отдыхаетете..Итого набирается 40:5 = 8 недель(как минимум).