понимаете, был период, когда я очень усиленно занималась подобными вопросами: я нашла детский эпизод — сильный стресс, после которого вес попозл вверх, повторения того же самого уже года 4 назад — тоже стресс, и защитная реакция организма. но это никаким образом не помогло решить задачку — мне не нужно прощать свое тело — оно не виновато. мне нужно избавиться от дурной привычки, а это мне кажется, очень сложно без внутренней работы над собой.
т.е. это сродни дилемме — дать голодающему рыбу или научить его эту рыбу ловить. так вот я пытаюсь научить свою психику «ловить рыбу»...
возможно, это неправильный подход. но пока он работает. а вот попытка просто простить, и дальше не прикладывать никаких усилий по контролю за привычкой — не работает. я не говорю о самоограничении — нет. я ем все, что хочу. но только тогда, когда на самом деле чувствую голод. и это сложно — как оказалось, гораздо чаще я ем тогда, когда хочется вкусного — как правило, это означает, что мне либо скучно (эмоционально или интеллектуально), либо я нервничаю. и именно недовольство собой дает мне стимул наблюдать за собой.