На мой взгляд, это происходит именно потому, что вы не связываете то, как вы выглядите, с тем, что у вас происходит внутри. Иначе вы бы заметили прямую связь вашего недовольства собой и вашего лишнего веса.
Для меня это тоже было открытием, поэтому я допускаю, что это сложно понять с первого раза. А пока недовольство сохраняется — всякие диеты и т.п. фактически бесполезны.