Привет всем стал заниматься по системе Норбекова По книге дорога в молодость и здоровье.И у меня возник вопрос Как лучше выполнять упражнения по перемещению тепла холода и т.д. лежа сидя или стоя ведь пишет что нужно работать полностью расслабившись (у меня небольшие проблемы с позвоночником и сидя расслабиться получается плохо)