в ответ на: Re (3): Руки, отправлено Щербакова Ольга, 04:15:46 14/06/2003
На курс оздоровительный, судя по всему ты не ходила. Медитативное дыхание — это когда ты представляешь, что дышешь ладошками. Вдох- прохлада, выдох тепло. И так минуты 2-3. Всё внимание в этот момент концентрируется в том месте, которым ты дышешь.