Это очень правильный способ и весьма действенный. Очень часто организму нужно просто сказать, чего ты от него хочешь, и контролировать процесс, сравнивая исходное состояние с желаемым. То есть, изменение через осознание задачи и (желательно) её внутреннюю визуализацию. Практически таким способом можно добиться чего угодно. В том числе и бросить курить, к примеру.