[Форум Института Человека] [Ответы и комментарии] [Написать ответ]
Отправлено
ODA,
10:42:53 17/06/2003
в ответ на:
А как по системе снижать вес?, отправлено
Ola-la,
05:49:46 17/06/2003:
Вопросом снижения веса я занимаюсь давно, и с переменным успехом. То я его, то он меня J В последнее время решила что надо с этим вопросом разбираться кардинально. И насовсем. Сейчас нахожусь в процессе, так что готового совета дать не могу, но имеющимися наработками поделиться могу. От системы я взяла все что можно. 1. Нормализация работы всего организма — печень, почки, желудок, кишечник 2. Гинекологический массаж — нормализация гормональной сферы 3. Упражнения по коррекции фигуры — улучшается (реально) фигура и кожа 4. Суставная гимнастика — каждое утро вместо зарядки. При настроении добавляю силовые урпажнения. 5. Нормализация питания. Здоровый рацион с высоким содержанием овощей, и правильно приготовленных блюд — вместо жарки — запекание, тушение, варка. Раздельное питание. 6. Изменение психологического настроя и подхода к себе и еде. Убираем недовольство собой из-за лишнего веса, разделяем я-сущность и я-тело (убрать связку я-толстая — значит я-плохая). Настрой на похудание, идеальную фигуру и правильное питание. Это вкратце. Более подробно мои размышления и мой опыт можно почитать на форуме Клуба худеющих по этому адресу http://www.yamama.ru/forum/showflat.php?Cat=&Board=dnevnik&Number=28696&page=1&view=collapsed&sb=5&part= Вот ссылка на мою «Сказку про вес». http://zhurnal.lib.ru/editors/o/oda/ves.shtml А вот ссылка на мою новую сказку «Приключения Жировой Клеточки» http://zhurnal.lib.ru/editors/o/oda/kletochka.shtml Еще мне очень нравится статья Анны по поводу лишнего веса http://herpes.ru/hudo/psy/a1.htm Удачи!
Ответы и комментарии: