У меня зрение минус 7. Это значит заниматься до восстановления зрения 4*7=28 и 40 дней, или только сорок дней? И ещё сколько в день заниматься? Когда я начинаю упражнения делать, то на разминку у меня уходит 2-2.5 часа. а на другие упражнения сил уже не остается. Может быть какие-то упражнения не делать или делать не каждый день? разминку на суставы в последние 40 дней нужно делать каждый день или только раз в 3 дня?