Начихатто-Наплеватто делаю стоя. Но как-то тяжело расслабляться в таком положении, если перед этим хорошо поел J Вот сидя мне сразу становится так легко-легко, даже хочется расслабиться J Как делать упражнение в положении сидя? И вообще, как лучше? Хотя понятно, на курсах всегда делают стоя. Выходит стоя лучше, это понятно. И вот ещё, до сих пор не пойму, нужно ли продолжать держать улыбку? Это же тоже напряжение, так ведь?!