Стандартная физкультура — это всего лишь 1 уровеня и в продвинутом случае, когда есть удовольствие и ощущение — 3 уровня. Автоматизм любого занятия дает хилое включение 1 уровня и все.
Восточные единоборства — это включение минимум 5 уровне1 одновременно, йога — не меньше.
**
йога кажется слишком статичной пока для меня. Так что методом исключения получилось – восточные J. Осталось разобраться со временем и группой. И – вперед. Если обнаружу что-то интересное про себя J – поделюсь J
Впрочем, это вообще характерно для человека — как только освоение есть — тут же переводит к автоматическому режиму и все.
**
ну я надеюсь, что мне еще до этого уровня пахать и пахать J
Анна: «Алла — я не буду вам переписывать систему Норбекова. Гипертрофированный ментальный источник у вас сожрет все. Вам его нужно вправлять и отнимать полномочия. Только так и будет развиваться эмоции и ощущения, а давать вам пищу для обжорства неуемного ума я не буду»
**
тут вспомнилось – в детстве у меня эмоции перевешивали все остальное, и часто маятник шарахался из стороны в сторону. И мама, чтобы научить меня как-то контролировать эти эмоции, приучила (лет в 10, наверно), анализировать весь день, отматывая события «назад». Может быть тогда и произошла «подмена»?
> Но вот как развивать эмоции?
Приплыли. Вам нужно идти к системе Норебкова и ее читать...
**
мне стыдно – я вдруг поняла, что я прочитала книгу два года назад, потом сходила на курсы, а книгу больше не читала….и еще вопросы задаю…
> круто… Ань, а сколько лет «учения» за спиной? Оно было с учителями или жизнь учила?
Неформально начали учить с 4 лет. Но вам я такое не советую — не всякий выдержит, а на одном из этапов я буквально отбрасывала коньки.
**
зато эффективно, насколько я понимаю.
Но помимо учителей у меня были жизненные обстоятельства, которые надо было пройти. Учителя не в класическом восточном смысле, но фактически таковыми являлись. У каждого в жизни есть такой человек — начиная с родителей хотя бы.
Анна: «А у вас гипертрофирован ментальный источник. Поэтому выкинуть свою единственную опору представляется страшным ужасным. Но вам не это надо. Вам надо привести его к балансу, тем более что ментальный перебор пожирает ресурсы всех прочих источников (а они слабы), и к тому же страдает неумереной всеядностью. Вот почему так важно в наших условиях развивать чувствительность и тело, оно способно вовремя прервать ум, а вот ум сам себя может до смерти заговорить»
**
т.е. надо не угнетая этот источник (т.е. ничего с ним не делая), активнее развивать физический, эмоциональный и ощущательный?
.
Вы главное не складывайте криво. ЕСли я подтверждаю важность ментального источника - это не означает ментальный алкоголизм.
**
а алкоголизм лечится либо кодированием J либо воздержанием J
> Легко только на 1 этапе, когда дорога маслом смазана.
> ** я правильно понимаю, что мы как раз на нем? Т.е. дальше будет труба?
Дальше будет работа, а не хобби. Но и работа бывает радостной.
**
угу – и как обычно – «поскорей бы…»
Гипертрофированный ум — у вас он не сам по себе. Это компенсированная эмоция неуверенности, вам очень хочется вместо чувства уверенности получить 800% данных, которые вы не сможете перевести в СТАБИЛЬНОЕ чувство, но у вас будет аткая иллюзия. Вт что надо четко понимать. Вы пытаетесь заместить недостаток на уровне эмоций переизбытком на уровне нестабильного ума. Но это все равно, что жаждущему предлагать сухарь. Вы умом эмоцию не заместите, даже если выучите все книги мира.
**
т.е. получается, что я вернулась к тому, что нужно работать с неуверенностью, но с ней-то я тоже работаю через ум… — через анализ ситуации. Получается замкнутый круг??
Анна: «Да. Когда просит — нельзя прекращать, ну хоть пальцами покрутить надо, если например заседание идет. Потянуться. А потом попрыгать. Добавите ощущение движения и радость — получите награду сразу с 3 уровней, ум станет стабильнее и менее суетливым и ненасытным».
**
попробую. Я однажды себя из депрессии физическими нагрузками усиленными вытащила. Мне кажется, кстати, что депрессия росла из неумного ума.
> Только вот в этих занятиях погруженности нет… — и это не совсем то: сочетания движения и эмоций. Но не ощущений, и не ментального усилия.
>
Анна: «Попробуйте эмоцию добавить, это плюс к 2 источникам третьего. Вышестоящий обладает большей силой и питает нижестоящие хорошо»