Первый раз на курсы попал где-то в Майе. Поставил цель типа — хочу быть здоровым, когда не будь.
Отзанимался 10 дней с настроем из серии «вы мне здоровье давайте, а то чо я тут руками-ногами махаю!?».
Явных результатов за такие 10 дней, разумеется, не было. Самому заниматься — лень одалела. Еще дней 10 поделал «ревизию здоровье» и бросил J .
Уже где-то в сентябре скрутил свою лень в бараний рог и стал заминаться, заминаться и заминаться. При чем по кассетам, где упражнения идут ~ 30 минут, а не положенные 5-7. И так месяц бился головой об стенку, крича — а где результаты? а где результаты?
В начале декабря сделал выводы, что все это время я не шел к цели, а прыгал из одной волчий ямы в другую.
Яма Но.2 — Непоставленная цель — прыг — яма Но.3 — Ле-е-ень — прыг обратно к непоставленной цели — из которой сделал подкоп в ямю Но.1 — недовольство собой — что-то я не так делаю.
И стал заниматься, для себя заниматься, а не в качестве отдолжение ( как в начале ) преподам или Норбекову. Поставил цель, результаты контролировал каждые 2 часа! И дело пошло! За 3 пятидневки сократил потребность лекарств в 2 раза. Сделал две недельки перерыв и пошел на курсы. Сегодня 27ой день, с 23его вообще отпала любая потребность в лекарствах! Иду семимильными шагами к здоровью!
Вывод — перед тек, как приступать к занятиям, надо удостоверится что не сидишь в одной из ям.
Поставить четкую цель и сроки и следить за результатом. Проверять и констатировать улучшение каждые пару часов.