Запомнить надо те ощущения, которые не являются неприятными или болезнеными. И работать на них.
Зато, если в некоторых частях тела появляется напряг, с тем и можно поработать — расслабить, послать туда веселые картинки или любовь. Может быть именно зажатость в этом месте тормозит развитие уверенности J
Где-то ниже не так давно был небольшой топик на эту тему...
Кстати, из собственного опыта — после подобной проработки мне удалось повысить степень уверенности в себе, но агрессивный компонент этой уверенности куда-то ушел (почти весьJ. Это для меня стало некоторым весьма приятным открытием.