Кстати неуверенность в себе термин не совсем понятный. Я его понимаю так:
когда хочешь сделать что-то, и не выходит по причине напрягов, или не можешь себя преодолеть. Например ну уроке хочешь у препода что-то спросить, и не решаешься, потому что другие подумают, что ты слишком умный, или выпендриваешься. Или в маршрутке хочешь громко и уверенно назвать остановку, а в результате получается тихо и отрывисто, т.к. все на тебя смотрят.
Если так, то тогда поделюсь своим опытом. У меня была та же проблема, и до сих пор частично есть. Раньше я был домоседом. Была сильная неуверенность в себе, в общении. На улице отводил от встречных взгляд. Я пошел на стадион и там занимался с другом — бегал, качался, и т.д. И так полтора месяца. Потом началась учеба и не стало хвактать времени. Т. е. я стал физически сильней и уверенней в общении.
Это мне хорошо помогло в учебе, в общении с сокурсниками и т.д. Среди людей на улице тоже помогало. Короче, я считал себя сильным, уверенным в себе и т.д. И так длилось месяцев пять.Ах да, еще по утрам я делал разминку, упры для глаз + Офигенную зарядку. Это на целый день заряжало энергией. Все вроде было хорошо, но зрение - моя цель - НЕ ШЛО.
Что потом со мной произошло на Новый год, читайте ниже в топике «Про любовь серьезно». Т. е. когда я начал развивать в себе Любовь, доброту зрение начало УЛУЧШАТЬСЯ. Оно шло, потом любовь как-то перестала вызываться и зрение остановилось.
Я начал пытаться догнать, почему же так. Ведь каждый день - разминка, упры по таблице, для глаз, на ТПХ + Зарядка. Энергии дофига, прет, направляю ее в глаза, чувствую ее там, но результата НЕТ. Кстати потом целый день колбасит. Потом мне начало сносить от энергии крышу, я не мог никак это остановить. Знаете, сижу, а энергия бурлит. А если еще рядом кто-то начнет ругаться, или на меня наезжает, то вообще труба. Потом я заметил, что она очень смахивает на страх и при этом у меня в животе сильные напряги(напряг — напряжение, нехорошее ощущуние). Короче, было хреново.
А в состоянии любви у меня напрягов почти не было + энергия так не бурлила, но было больше толку. А любовь не вызовешь, пока напряги не уберешь.
Я начал догонять, от чего у меня возникают напряги. Они возникали от вида хмурых лиц на улице, от моих родителей - от всяких разных недовольств. Я считал себя немного выше людей. Типа люди — это толпа и т.д. (ну как писал Норбеков). Ну конечно не совсем так, но подсознательно — да. Ведь я же круче их — сколько над собой занимаюсь, сила воли получше, я продвинутей их, умнее и т.д. А если тем более посмотреть на их лица... А еще недовольство родителями — они могли бы быть поумнее, подобрее, получше и т.д. Плюс недовольство учебой — типа нас сильно грузят. Да еще зрение я не могу восстановить — сколько мучаюсь — тоже недовольство. Недоволен жизнью.Так я начал замечать, что сам себе создаю напряги — плохими мыслями( типа я был пессимистом). Подумаю о ком-то не слишком хорошо — вот тебе и еще один напряг.
В это все я врубился и начал исправлять.
Начал делать прощение людям, родителям, начал их любить, развивать в себе довольство всем и всеми(как у слона -J ). Причем это надо делать честно, от всей души и верить в это, без задних мыслей иначе все так и останется.
Я так понимаю, что не надо думать о человеке по его лицу, надо видеть(хотя бы пытаться) в людях лучшее и общаться с ними так, как будто они такими и есть. И они постепенно и станут такими -J -J
Прогресс уже есть, напрягов намного меньше. Сегодня даже любовь вызвал.
Мир прекрасен, люди прекрасны. Как тяжело становиться оптимистом. -L
Толику.
Я заметил, что неуверенность вызывается напрягами, возникающими в той или иной ситуации. Фактически когда я качался, и развивал уверенность, я их как бы «задавил», зажал, перестал замечать, но не избавился. Я чувствовал себя уверенно среди людей, круто, выше чем они. Например в маршрутке, когда надо называть остановку, то голос никогда не дрожал, не сникал. Но после Нового года( в топике «Про любовь серьезно») я опять стал неуверенным в себе, полезли наружу все старые страхи и т.д — все что я зажал. В основном они из-за подсознательной боязни людей, опасения их, не любви к ним. Как оказывается, они не оправданы.
Так что людей надо любить несмотря на их характеры и комплексы, прощать, думать о них хорошо, видеть лучшее, и развивать довольство жизнью. Ну и плюс октава и т.д.
И жизнь станет прекрасной!
А уверенность появится, когда не будет напрягов.
Вопорс на засыпку — если бы Анна относилась к нам как я когда-то к людям раньше, сделала бы она этот форум?!
Ну и понаписывал я, теперь долго писать в лом будет. -J