Цель ты уже поставил, задача очерчена. Гораздо труднее, когда человеку плохо, а он не знает, от чего. Ты молодец, что анализировал свои проблемы и нашел причину. Остается теперь как клубок за ниточку это дело распутывать. Легкий путь — психоаналитик. Если есть возможность и вера в специалиста — я бы посоветовал. (Другим легко советовать J
Из системы, как ты правильно заметил, бери то, что помогает. Я напишу для примера, а ты корректируй по своим ощущениям.
1. Прощение — делай постоянно, как только становится нужно. Прощай себя особенно, отпускай отчаяние м т.д.
2. Работа с эмоциями — маятник. Возьми в привычку и каждый день натощак.
3. Список черт характера, которые мешают — напротив них противоположные, которых не хватает. Запоминаешь на мышечном уровне во время разминки недостающие черты.
4. Когда испытываешь наиболее неприятные эмоции — найди ту часть тела, где идет отклик, Это могут быть органы — почки, кишечник и т.п.
Работай с ними как с любимым органом. Замещай страдания на приятные ощущения.
0. Чуть не забыл. Осанка!!!!!!! (1000000 знаков). Проверено ...
В свой образ закладывай не только здоровье, но и какой ты открытый, нежный, любящий, страстный. И живи в нем постянно, откройся любви, проявляй ее сам.
Когда придет Октава — знай, это ты ее в себе взрастил.