- положительные, которые мы хотели бы у себя сформировать или усилить;
- отрицательные, которые нам мешают.
Работать с отрицательными качествами напрямую не рекомендуется. Наше подсознание не понимает слова «НЕТ». Если мы будем избавляться, скажем, от «стеснительности», внушая себе «у меня НЕТ стеснительности», подсознание воспримет это с точностью наоборот и будет эту самую стеснительность усиливать.
Поступаем иначе. Каждое отрицательное качество меняем на противоположное (неуверенность — уверенность, слабость — сила, раздражительность — спокойствие и т.п.) и это противоположное (положительное) качество в себе взращиваем.
Дальше. Как взращивать в себе положительное качество? Создаем образ, что мы этим качеством УЖЕ обладаем, и этот образ навязываем себе в процессе упражнений. Делаете разминку, а в голове держите образ «решительного себя» и запоминаете это чувство на уровне эмоций, на уровне тела. Входите в Октаву и на усилении восторга пропускаете через себя образ силы, могущества (того качества, которое вам нужно), да так, чтобы каждая клеточка вашего тела, каждый волосок почувствовали, что ВЫ ЕСТЬ ЭТО КАЧЕСТВО.
Ух! Написал, и, кажется, сам, наконец, понял, как работать с качествами характера. Спасибо за вопрос!
Еще раз поздравляю с успехами, желаю чтобы набранные обороты продолжали свое благое дело.