Оказывается на кассетах упражнения «дня заучки», к примеру, ТПХ через позвоночник где-то под пол часа, а в дневнике написано 5-7 минут. ТПХ ухо-горло-нос написано 3 мин., а на кассете 15-20. Ну это понятно, делаем самостоятельно и по-быстрому.
Но разминка-то как? Ее и на курсах делали по пол-часа и на кассете ее столько-ж! Все те упражнения в 15 минут не спрессовать. А как делать? Выпускать менее-важные упражнения? Или если один день только суставы, а другой только позвоночник?