стандартно (я не сильный спец — чайник): дышать через нос, с трудом, но осознанно — и пытаясь нос увидеть внутренним зрением словно- как воздух входит (я иногда сине-голубого цвета его представляю — холодный воздух), потом поток выходит (он у меня какой-то оранжевый — теплый).
а из симоронских приколов — можно представить нос — носиком чайника. и этот самый носик чайника на полном серьезе прочищать ершиком — ритуал получается смешной до безобразия J. только делать серьезно надо и любя.