Я вот хотел бы про улыбку. Когда прочитал Опыт то конечно понравилось про улыбку, было принято решение улыбаться по возможности. Ну поулыбался пару дней не помню,а потом увлеклся другими важными делами: насилование упражнениями и т.д. Потом по умные раздумие а почему же не получается? хотя перед носом написано (вот иногда думал сколько раз в Опыте упоминаеться про улыбку, считать лень, но у нас тут статистики же на форуме есть, может кто займеться)УЛЫБКА!
Ну где-то через 1,5 года до меня дошло что без улыбки дела не будет. Летом решил все, буду улыбаться. Ну тут ясно что дело пошло лучше чем в начале. Я уже ПОНИМАЛ что без этого шага дела не будет (1,5 года битья о стенку принесли определенную пользу). Ну и начал улыбаться.
Итак вначале всегда хорошо, энтузиазм, рвение я все смогуJ Потом через 3-4 дня начинаеться КАК ОНО ОБЫЧНО БЫВАЕТJ спад. И тут надо волю подключать. Когда чувствовал что улыбка спадает то поднимаю. Ну тут скулы болели это понятно. А да еще момент: улыбка не во все зубы в течении дня, а легкая такая, уголками рта. В-общем лично для меня это было очень трудно. В течении дня держать улыбку. Прошло два месяца. Я справился. Самые трудные ситуации это были: утро, когда нужно вставать, общественный транспорт. Потом я снимал комнату, квартира с тараканами, хозяева бухали, комната проходная, диван прикольныйJРабота гамноJ но улыбалсяJ Конечно я читал что улыбка нуна, но смысл я начал доганять когда начал УЛЫБАТЬСЯ не день, не два, а пару месяцев. И тогда когда я понял что в различных ситуацих, когда нужно расстроиться, огорчиться я остаюсь спокоен. Напало спокойствие. Какой же вывод я прочувствовал: что когда мы улыбаемся, мы постепенно начинаем видеть что НЕЗАВИСИМО от внешних источников (элементов) мы проявляем себя. На нас не влиет внешнее мы начинаем потихонечку чувствовать внутренее. Во, ну а потом улыбка становиться нормальным состоянием. И я лично для себя наконец-то в один день понял, что не могу не улыбаться.
Тут самое важное: начать РЕАЛЬНО улыбаться. Да понятно что пишут в книгах улыбка — залог здоровья, песенки поют, пишут что жизнь продлеваеться и т.д. Но пока не начнешь ПРОСТО УЛЫБАТЬСЯ, не просто типа знать а просто РЕАЛЬНО УЛЫБАТЬСЯ. Реально значит, взять и улыбаться. Не думать как это полезно, а улыбаться ИСКРЕННЕ.
Потом еще к этой улыбке обязательно НАСТРОЙ. С этим настроем я тоже намучался было. Что за настрой? Как же его можно держать целыми днями. Это же уставать буду, Ну решил с настроем буду ходить. Это тоже воще ...На курсах настрой это легко, я думаю тут все кто проходил курсы скажут, что настрой прямо на глазах как ком накатывается и растет. А вот дома....Кто-то на ногу наступил, кто-то на ухоJ, пропал кошелек, «подруга подкинула проблем» или еще какие-то проблемы из репертуара группы Руки Вверх. Вот тут то мы и попадаем в БОЕВЫЕ УСЛОВИЯJ Это похлеще монастыря с монахами и с их кувшинамиJ А с настроем эффект улыбочки ну в плане независимости от внешних кризисов. Вот потом я понял почему с Октавой частично было туговато. Когда усилия в основном уходили на улыбку, на настрой, то сил на что-то более глубокое было мало. А когда улыбка и настрой становяться как бы «привычкой» то идет работа чуть глубже, над Октавой, над характером больше сил. Как то ОDA и Анна в чате об луковице говорили. Для себя уже вижу что с характером почувствовал как работать и с Октавой так...А там и до тренажера типа карт недалеко.
Ху..написал, наверное больше для себя, просто иногда пишешь и сам че-то понимаешьJ
А может кто-то сомневаеться нужна ли Улыбка и Настрой, тогда это сообщение ..ммм..наверное тоже не поможет поможет только ОПЫТ и наверное ДУРАКАJ