Как, прямо в кровати обливаться?! Мне ведь голову с подушки поднять надо. После этого — всё нормально. J
А ещё есть хороший способ: перед сном перед кроватью таз с водой поставить. Просыпаешься, садишься в кровати и — ААААААА! — ногами в холодную воду. А если при этом ещё и таз опрокинуть — быстрое просыпание обеспечено.
> главное иметь план бодрой пробежки на 20 минут после вставания
Норбековская Разминка, иначе с чего бы я вообще в такую рань вставала?! J
> прыгаешь в шорты и на улицу (блин, у вас-то зима )).
J J J
> иметь спортивног друга, который заскочит, растормошит и трубным голосом с энтузиазмом заорет и вытащит на пробежку
Да-да, это лучше всего. Чтобы кто-то твою проблему за тебя решил. Удобно. J