в ответ на: ритуалы, отправлено Звезда, 13:06:06 18/01/2004:
обливться холоднючей водой. просыпаешься моментально. главное иметь план бодрой пробежки на 20 минут после вставания, такой, чтобы радовал — ну например, облилась, кефирчику стакан выпила с хлебом из хрустящих разнообразных злаков, потом прыгаешь в шорты и на улицу (блин, у вас-то зима )). ну в общем интенсив с утра важен. еще лучше иметь спортивног друга, который заскочит, растормошит и трубным голосом с энтузиазмом заорет и вытащит на пробежку