Спасибо Вам за то, что вы дарите человечеству! Благодарая Норбекову и Анне я практически полностью восстановил зрение.
Но есть ещё две проблемы, которые я пока решить не могу. Не подскажете, в каком направлении двигаться?
1) У меня есть небольшая проблема с лишним весом. Где-то на 15 кг больше нормы. Здесь всё конечно очень индивидуально, и норма у всех своя, но вот я чувствую, что в моём случае пробелема имеет место быть. А как решить — не знаю. Норбеков советовал не заморачиваться диетами (то, что они во многих случаях вредны, даже обычные врачи говорят), а на зарядку увы, иногда не хватает времени, да и лень-батьковна...
2) Бессоница. Хроническая. Уже года четыре как. Для 17 лет наверное не
характерно. Вчера до пяти утра заснуть не мог, хотя лёг в половину двенадцатого. И бессоница-то какая-то странная. Ложусь я, настраиваюсь на здоровый и спокойный сон, полностью расслабляю тело (есть один очень хороший приём из области аутотренинга, если хотите, могу рассказать) и толкьо азбираюсь счастливо заснуть, как появляются они... МЫСЛИ. Думаю я что-то там, думаю, потом спохватываюсь: мне же спасть надо! Пытаюсь выкинуть всё из головы и вроде как получается... а потом через некоторое время ловлю себя на том, что снова о чём-то. Причём мысли очень легко порхают от одной теме к другой. А думюа о соверешенно разных вещах: вспоминаю приятные моменты жизни, обдумываю какую-то проблему, иногда натыкаюсь на очень инетесрные решения, бегу записывать J (я программист). Это конечно хорошо, что как только я пытаюсь заснуть, у меня наступает пик продуктивности (причём с временем это вроде не связано, только с фактом, что пора бы заснуть). Но сильно мешает. Хочется выспаться по-человечески. Сегодня надо было вставать в семь, проспал всего три часа и вставл не то чтобы разбитый, но чувствую, что отдохнуть не мешало бы.