Я руки-ноги прорабатываю и опа! 20 мин. Если верить Норбекову, пора заканчивать.
Есть у меня идея разбить комплекс на 2. В первый день упражнения с нечётными номерами , 2-й — с чётными. Когда упражнения приработаются ,время , наверное, сократится и можно будет их(комплексы) объединить.