Если хотите кокретно, была силовая гимнастика через день. Были «потоки». Много было разговоров о смысле жизни вообще и о правильной постановке в частности — может быть это как раз самое главное в курсе. Были и другие упражнения, все перечислять долго и нет необходимости, так как на курсе есть еще личность преподавателя, от которого зависит многое. И каждый курс не похож на другой, так как разные преподаватели, разный контингент «курсантов».
Непонятна сама постановка Вашего «простого» вопроса: Вам это для чего? Просто удовлетворить праздное любопытство? Или Вы уже проработали полностью все, что есть в «Опыте» и «Матери», и Вам нужно двигаться дальше. Тогда, наверное, лучше Вам побывать на курсе, так как простой пересказ событий, описание упражнений в отрыве от атмосферы всего курса ничего не даст. Дело в том, что каждое упражнение давалось тогда, когда аудитория для него «созрела». А просто механическое выполнение тех же действий даст нулевой эффект.