Привет,Друг! Вставлю пять копеек по поводу Октавы и настроя..
Настрой и Октава как бы это так разграничить....Настрой — это такое легкое, веселое, спокойное, радостное, светлое — вот настроение допустим — слово легкость подходит — вот этот настой в совокупности с улыбкой и осанкой — по возможности постояннен.
Октава же если расмотреть как отдельное упражнение — оно имеет временные границы (для меня допустим на пиках мин 20). Октава это тренировка духа (Jжалко чуть избили это словосочетание). Т.е это ощущения любви, силы, могущества и т.д ,которые по наростающей ты утверждаешь и накапливаешь. Это такие наростающие чувства, на максимуме вложения души. Вот до Октавы ты допустим с одним настроем вошел, сделал Октаву и вышел уже как бы чуточку капельку выше (как синусоида).