Это что-то похожее на самоанализ, точнее на анализ собственных эмоций.
Я читал, что подобный анализ отдельных явлений и закономерностей в своей жизни может привести к качественно лучшему пониманию себя и мира и как следствие вызвать эйфорию длительного действия (до тех пор пока новые проблемы не накопятся).
Я тут оставляю ссылку на одну интересную статью, в которой автор пишет о том, как производить общий анализ своей жизни, может кто заинтересуется: