Я и сам хотел сказать нечто похожее, но поленился встревать. Больше доверяйте себе и своему организму. Нормальный здоровый организм себя не обидит!!! J
Да и как можно всех под одну гребенку. Какой-то человек, где-то там в Америке (Индии, Китае ... да хоть в России!) что-то придумал. А при чем тут я? У меня другая нагрузка, другой ритм жизни, другой климат, тело другое!!! И никто лучше меня не знает и знать не может, что мне надо.
Из личного опыта. Несколько лет назад снизилась потребность в мясных продуктах. Не то чтоб вегетарианец, но больше на травки налегал. Организм требовал. Видимо, с возрастом связано. Начал заниматься по Норбекову, и сразу захотелось мяса, пожирнее. И аппетит вырос. Почему? — Ясно дело: организм перестраивается, нужна энергия и стройматериалы. Как в детстве. Где-то за полгода-год набрал 3 кг в среднем. Вес прыгал как мячик. За 2-3 дня набирал несколько кг, за следующие 2-3 дня терял их. Потом перестройка (большая) завершилась, вес стабилизировался, вернулся к тому что было. Сейчас на 1 кг меньше, чем было 2 года назад.
Организм сам себя отрегулировал. Зато никаких депрессий, упадка сил и т.п. не было J.
Но дело не только в кг. — они перераспределились! Талия стала уже, плечи — шире. J
Более того, я специально пытался набрать вес! — Облом-с L ... Ничего не вышло. L Как только переходил какую-то грань — организм включал тормоз. Есть совершенно не хочется. Ощущения — как при легком отравлении. День, редко два, идет стремительное очищение организма. И все возвращается в исходную точку.
И не надо жевки считать. И калории. И вообще — ем что хочу, сколько хочу и когда хочу. Вот так! (показываю всем язык) J