У меня было -5.5. В результате обошелся ОМЗ+Октава. Упражнения для глаз, работа с таблицей мало помогли. Конечно, по дороге все равно смотрел по сторонам ... без очков ... вместо таблицы на девушек J
За компом сижу часов по 10, не меньше. Правда, и восстанавливалось не быстро года 2. L Но с другой стороны восстановились не только диоптрии. J