> Во всем необходимо соблюдать меру. Главное ДВИЖЕНИЕ. Если организм здоров, то побочных эффектов от еды не будет. И еще я заметила одну закономерность, когда ешь и в процессе еды не думаешь о ней, то жировых отложений не будет никогда (только надо обязательно сторого дозировать количество принимаемой пищи).
Мил человек, ну что Вы ей-богу. Ну какая тут строгая дозировка?! Если бы все это могли делать, то и проблем бы не было. И не говорите мне пожалуйста про силу воли! J Я вот например, когда садилась на диеты, такая злющая становилась, на людей кидалась! Поэтому уже лет 6 как я это безобразие прекратила совершенно и ем всё подряд. Сейчас я вешу, по карайней мере, на 15 кг меньше, чем после 10-го класса J Но всё равно толстая J
> У меня есть правило, которому я следую с детства: вставать из-за стола с чувством легкого голода (скидок нет), действует просто замечательно — в течение многих лет один и тот же вес.J
Радуйтесь, что у Вас такой тип личности! Я вот например не могу, многие другие — тоже. Это психологическая проблема, с которой надо разбираться. Советы типа «лёгкого голода» гроша выеденого не стоят, извините.
> PS А причина различных диатезов, аллергий у детей — в родителях, точнее в их образе жизни и мысли...
Вполне возможно. У моего раньше был диатез. Я пыталась «волевым усилием» запрещать сладкое — скандалы. Тогда я стала говорить: можешь есть 2 конфеты в день. Если хочешь, можешь есть и больше, но тогда может появиться диатез. И расслабилась по этому поводу. Давно уж у него диатеза не было J