Попробуйте на работе чаще делать пальминг. Если по-прежнему напряжение слишком велико — пользуйтесь прежними очками на работе, а когда не нужно сильно смотреть — меняйте. Знаете, как бабушки носят пару очков? Одни для дали — вторые для близи. Вот и вы пока что можете начать так же. А вообще-то нужно выбрать комфортный для вас же вариант. Я слышала, люди очки снимали на улице, например, а при вождении первое время сохраняли — и в этом был резон. тут правил нету, главное чтобы намерение было. Удачи!