Я недавно закончил оздоровительный курс, и сейчас продолжаю заниматься самостоятельно дома.
В соответствии с тем, что нам сказали преподаватели, периодически меняю очки на более слабые. Сперва сменил с -5 на -4 — все прошло нормально, сейчас уже созрел до того, чтобы одеть -3. Походил в них пару дней (выходные), но сегодня на работе обнаружил, что в -3 не могу работать за компьютером — не видно букв. Если очень-очень сильно напрягать зрение — то с трудом можно различать информацию, но перенапрягать глаза весь день — наверное неправильно. А так ходить в -3 вполне приемлимо, -4 опять одевать неохота.