Лично я сейчас лечу врожденный порок. Одно из сильнейших упражнений — прощение. Я лично делал его каждый день в течение 2 недель. Проработал всех, кого вспомнил. Половина неприятных ощущений и тяжестей сразу отвалилась. Сейчас я работаю визуализацией. Есть один нюанс: при работе с сердцем надо представлять, что не ты работаешь, а кто-то!!! Или например луч из космоса представить, который тебя лечит. Лучше зеленого цвета. Хотя кому как нравится. Работать нужно очень осторожно! Поначалу я работал очень грубо. Была сильная боль, хоть и приятная, но это не то! Когда надо мной работал другой человек ощущения были мягкими, как бы играющими. Их то я и пытаюсь вызывать. Еще заметил, что когда злишься — сердце сразу сжимается. Оно становится очень восприимчивым. А вот когда кому-то направляешь любовь — то наоборот распахивается. Я еще делаю как бы медитацию любви: работаю над раскрытием сердечной чакры и высвобождением любви в пространство или на всю пранету. Приятные ощущения в сердце не заставляют себя ждать. Только я не знаю, сколько еще работать. Порок нашли месяца два назад и с тех пор еще не проверялся.
Лично я думаю, что заболевания сердца от сдерживания любви. Но это только мое мнение.
А упражнения делайте те, которые считаете нужными. Если чувствуете, что что-то не так — лучше остановитесь и попробуйте что-то другое. Нет лучшего советчика, чем вы сами. Только не перенапрягайтесь! А то я раз переусердствовал — целый день отходил!