[Форум 2A Group] [Ответы и комментарии] [Написать ответ]
Отправлено
mosk,
17:50:25 20/11/2003
в ответ на:
Re: Супер сон, отправлено
ANNA,
16:59:53 20/11/2003
>> Про горы я ничего не говорю. А вот как за 2 часа как за 8 отдохнуть никто не подскажет? Хотя меня и 4 часа устроят J > > Для этого надо тренироваться. Ага J. Меня дети тренировали. Пока с двойняшками сидел — научился мгновенно засыпать в любое время и так же мгновенно просыпаться. Сейчас, правда, форму потерял. Но 3-4 часа в сутки хватает (выходные не считаются). И немного по дороге добираю — в транспорте. > Но прикол в том, что кратковременный дробный сон действительно хорошо освежает Подтверждаю — в сумме требуется меньше сна, чем при непрерывном. На себе испытал. > однако требуется засыпать сразу, как приспичило. научиться несложно — см. выше. Да, забыл, примерно в это же время пытался аутотренингом заняться ... ничего путного не вышло, но расслабляться помогает. > Представьте, если вы где-то на работе, а вам нужно эти 20 минут вздремнуть. Сбой дает сбой общего цикла. Поэтому для экстремала это очень хорошо, но если постояно так жить — то надо сильно менять ритмы и главное общество, в котором вы живете. Да нет, просто время правильно выбирать надо — в транспорте, да и в рабочее время перерывы бывают ... пока программа компилится J Да и не обязательно засыпать, достаточно глубоко расслабиться в той же Октаве — 5-10-15 мин.
Ответы и комментарии: