- Расслабляться, расслабляться. Есть специальные тренировки, которые позволяют очень быстро восстанавливать свое тело. Все мышцы надо расслаблять. И 8-часовой сон можно получить за 2 часа. Но если даже такого времени нет, то за 15-20 минут можно получить отдых 2-3 часового сна. Бизнесмены, предприниматели постоянно ходят в напряжении. Поэтому у них хроническая усталость накапливается. Нужно все бросить сесть в машину и в горы на 2-3 часа. Подышать свежим воздухом — и обратно.
Конец цитаты
Про горы я ничего не говорю. А вот как за 2 часа как за 8 отдохнуть никто не подскажет? Хотя меня и 4 часа устроят J
Вообще я думаю, что это больная тема для многих. Особенно для студентов и активных людей. Хотя я могу и ошибаться!