Про Фрая один мой знакомый написал отличную статью... как раз про жратву. К сожалению не знаю сохранилась ли она в интернете.
А вообще любой рецепт — дело временнное. Наступает момент, когда тренировки приносят только усталость и тупость, а вееленькие книжки — то же самое. И вот тогда в заду начинает ворочаться шило с тем, чтобы человек начинал что-то делать — но другое. Если этот момент человек пропускает, он попадает в потенциальную яму и ему очень трудно оттуда выходить.