> PS А во время медитации обязательно спину держать ровно?....я знаю, что обязательно, но она так начинает болеть ,что это всё портит и я не могу ни о чём думать ,кроме как о том как бы поскорей её(спину) расслабить.
Пока спят корифеи, мастера и лауреаты — попробую поделиться своим вариантом ответа. Одна из причин ослабленного зрения — нежелание видеть то, что причиняет боль: «глаза б мои на вас не глядели». Это нормальная защитная реакция — была когда-то. В детстве. Но — детство пройдено, теперь у нас с Тобой сил побольше, и мы можем взглянуть в лицо тем, кто нас когда-то обижал. Кстати, увидим мы при этом такого же обиженного ребенка, только застрявшего в своем прошлом.
Почему я так далеко обобщаю, еще не зная Твоей ситуации? Да очень просто — из-за спины. Очень характерная деталь — «поза боксера», сутулость в грудном отделе, прикрывающая сердце. От кого? Да все от них же, любящих родителей, чтоб они... были здоровы...
Так что картинка вполне характерная: детская боль, обида, защита способом ухода, выключение зрения. Одним словом — сердце. Человеческое сердце. Что с этим делать? С позвоночником и спиной — все знают. Мягкий — мягкий!!! — массаж, плавание, танцы, все, что убирает мышечный зажим. Ведь не может быть по-настоящему удобным положение согнутой спины. Позвоночник — это башня из катушек от ниток, если он прямо стоит — то стоит сам, если эти катушки удерживать в положении буквы S — мышцы должны его держать днем и ночью, не расслабляясь даже во сне. Хронический зажим называется. Только они уже онемели, вот Ты и не слышишь их крика об усталости. Но! Это только одна сторона. Вторая — эмоциональная. Нужно встретиться со своей болью и слезами, которые внутри накопились, спрятанные. Выпустить. Да, и поплакать — не без этого. Это можно, можно. Кто будет против — скажи, Евгений Юрьевич разрешил, это я. J
В системе есть прекрасные упражнения — Прощение, например.
Если Ты в Москве — будет настроение, пиши мне на личный адрес. Может, поработаем с массажем. Хотя — Ты действительно МОЛОДЕЦ. И не думай, что медленно получается, а что не медленно. Может, Ты отрабатываешь проблемы предков в десяти прошедших поколениях, кто знает.