Помогите пожалуйста найти комплекс упражнений силовой гимнастики.
На курсах нас только вскользь с ним ознакомили и он уже забываться стал. Он был опубликован в ранней книге Норбекова, в соавторстве с Афанасьевым (название точно не помню, там что про совершенствование фигуры было, типа «Тайны коррекции фигуры»..). Видеокассету купить не удалось к сожалению с этим комплексом. В последних книгах Норбекова есть только разминка, а той старой книжки в магазинах нет. В интернете тоже не нашел.. А упражнения очень нужны!
Может есть у кого то конспекты курсов с ним? Или есть возможность отсканировать ту книжку? Иль ссылку знаете на эти упражнения?