>Вы почувствуете, ЧТО ИМЕННО, какие мысленные действия вызывают это расслабление. Я бы сравнил это с расширением, но это возможно у каждого — своё ощущение. Заметив этот характер, Вы сможете применить его и к напряжениям в районе головы.
А тут не может помочь дыхание? Дело в том, что у меня часто возникает напряжение в районе горла, когда я нервничаю. И меня научили в такие моменты дышать через горловую чакру. Действительно очень помогает — и напряжение рассасывается, и нервозность куда-то девается.
А что будет, если при напряжениях в районе головы я попробую подышать через шестую чакру?
>
>>Ведь свои «частные» мысли я еще могу как-то контролировать, но что делать со «служебными»?
>
> Тренироваться делать всё так, чтобы напряжение не возникало. На каком-то заднем плане всегда держите включенным «мониторчик», которым Вы постоянно в фоновом режиме контролируете уровень напряжения.
Очень интересная идея, спасибо. Обязательно попробую.