[Форум 2A Group] [Ответы и комментарии] [Написать ответ]
Отправлено
Вадим,
21:01:23 03/10/2003
в ответ на:
Re (2): Как себя распинать?, отправлено
КИСКА,
15:34:04 03/10/2003
> Как восстановиться-то дорогой вы мой человек? Спасибо J J J Конечно, лучшее средство — это профилактика, и ОСОБЕННО если Вы видите что планируется длительный напряг, и например если кто-то заболел, то само-собой понятно, что режим повышенной нагрузки будет ещё несколько дней. Или как например сейчас у меня на работе — как вернулся с отпуска, так за три недели ни одного выходного дня у меня ещё не было J. Такие нагрузки — ОСОЗНАВАЕМЫЕ, т.е. не являются неожиданными или спонтанными, т.е. это не та ситуация, когда например пришёл кто-то и так наорал, что высосал все силы на неделю вперёд J. Это шок и его будем рассматривать отдельно, если заходите J. Итак, поскольку нагрузка плановая, нужно обезвредить её в первую очередь своей головой. Т.е. мысленно настроиться на длительный режим, НЕ НАДЕЯТЬСЯ на отдых и не мечтать о нём! Как будто этого явления вообще не существует в природе. Это уже само по себе огромный плюс: организм понимает Вашу команду и начинает жить эффективнее, В ЧАСТНОСТИ, стремиться отдыхать во время того как вы работаете, ведь другой возможности у него всё равно не будет! Ну а основное в такой период — это особенно тщательно следить за тем, чтобы быть постоянно внутренне расслабленно-открытым для протекания сквозь Вас МАКСИМУМА природной энергии. Это заряжает, питает, даёт силы, уносит мусор. Да, Вы спросили не об этом J. Но что сделать, чтобы освободиться от накопленного? 1) Сауна. Это очень мощное средство сбросить много мусора сразу. Естественно, если Вы выполняете процедуры нагрева — охлаждения с большим размахом, с самоотдачей!(не выходя за здоровые пределы). 2) Медитация Нише. Она описана в его книгах (там несколько разновидностей), но попробовав лишь один его способ, я понял что медитация может быть совершенно другой по эффекту, и раньше я занимался просто чем-то другим. У него есть одна очень важная деталь, которая обеспечивает весь эффект: после полного расслабления тела как и везде, самой последней стадией Вы представляете себе голубое небо настолько сильно, насколько можете. Одновременно желательно усилить дыхание. Эффект — потрясающий: «центральный процессор» ума НАСТОЛЬКО загружается этой необьятной и одновременно простой задачей, что наконец-то, ум отключается от тела полностью! (только от тела, с сознанием-то всё в порядке!) и тело начитает стремительно себя восстанавливать. (Если Вы ещё не убедились, что все негоразды в теле исключительно от «головы», — это будет наглядным примером). Через полчаса пребывания в таком состоянии (а кстати, его удерживать долго довольно сложно, но надо постараться), но даже если прошло 5 минут, то выйдя из этого состояния, Вы испытаете потом в теле давно желанное — не буду описывать, чтобы не ограничивать истину. По моему опыту, эта медитация даёт эффект, очень близкий по послеощущениям к сауне, как бы это странно не звучало. 3) поехать на природу на весь день, и не отказываться от спиртного, только не мешать разное! J
Ответы и комментарии: