Огромное спасибо за ответы!!! Самый действенный для меня — это пробудить интерес к жизни! И почему все действенное такое простое???
Насчет высыпания: я сплю до отказа в ущерб учёбе. Потому что мне можно вилы в руки и на танк, если я не выспался. Но после упражнений всяких разных у меня на сон уходит 8-9 часов. А хотелось качественный 5-ти или 6-ти часовой!