> Выделяешь в теле место, которое сейчас наиболее заметно, больше всего чувствуется. Безо всякого «усилия расслабиться J", вообще безо всякой активности — сажаешь туда теплую красную точку (ну, или маленький золотистый пушистый и теплый шарик, как больше нравится) — и просто наблюдаешь.
Попробавала, действительно хорошо. Только вот тепло приходит, а глаза вроде бы греть не рекомендуется?