По поводу дыхания — верное замечание. Если лень заниматься всякими мудрёными практиками, попробуйте тренажёр Фролова — продаётся в аптеках. Стоит — копейки, а энергией насыщает довольно хорошо. Поняв, как это достигается с ним на опыте, можно делать потом тоже самое и без него. Простой и эффективный способ. Очень полезен как способ оздоровления.