Мне помогают следуюсщие ощущения, которые тренирую во время разминки:
- «Чувство внутренней свободы», т.е. для меня не просто не важно, что обо мне думают другие — эту мысль ("а что обо мне подумают") просто отпускаю на все четыре стороны, её нету!
- «Доверие к себе» — это я позаимствовала из «Ушей», такое ощущение — просто кайф J
- А если в этом (или любом другом) состоянии что-то сделаю «вроде бы не так» — тут же себе прощаю, т.е. вызываю это ощущение.
А главное, всё это делаю с юмором. Может, и Вам поможет?