У меня тоже кстати были проявления безотчетного страха в студенчестве — на то были свои причины, но это я сейчас понимаю,а тогда не понимал.
Могу дать тоже дать несколько советов из своего опыта
Первым делом в состоянии страха человек находится в зажатом состоянии то есть в тонусе — это проявление инстикта — в минуты опасности мышцы напрягаются.И когда мы начинаем делать попытки по преодолению страха,мы еще больше зажимаемся.Так вот когда мои попытки преодолеть зажатость не к чему не приводили,я начал идти от обратного — надо отпустить страх и позволить полностью завладеть собою не сдерживать его,кстати у Норбекова это тоже есть.
Да и еще надо избавится от курения и от употребления крепких напитков.Особено от курения.Не знаю как у кого но у меня выкуривание утреней сигареты -портило настроение на целый день и вызывало легкую депресесию.
И еше совет поменьше смотрите телевизор — особено новостные каналы.С них льются просто потоки депресантов.