В этом случае, я думаю, к тому, что посоветовала Анна, вам хорошо было бы добавить техники остановки мыслей, которые описаны, например, в книгах Свияша. Мне они очень помогли. Кстати, Свияш очень забавно называет этот неконтролируемый поток мыслей — «словомешалка». Похоже, правда? J А еще хорошо было бы почитать Ошо. Но это уже по вашим ощущениям.