Два года назад мне попалась книга Норбекова *Опыт Дурака*, которую я прочитал с большим интересом и решил немедленно начать заниматься.
Ничего у меня не получилось.
Ни тогда, ни еще много раз после этого.
Но процесс пошел — сначала я стал меньше курить, через полгода бросил еще через полгода бросил пить, ну и все прочее.
Сходил на курсы — но опять ноль.
Потом опять долгий перерыв — во время которого впрочем, процесс продолжался — не со зрением, а с мировоззрением, в общем.
Я стал регулярно ходить на тренировки по рукопашке и закаляться в проруби или в снегу, ежедневно. Кругозор мой при этом неуклонно расширялся, интерес к жизни тоже возрастал.
Но вот проблемка — все никак не мог взяться исправлять зрение.
прошлые неудачи меня обескураживали.
А в марте я случайно нашел этот сайт — зашел и начал читать форум — мне, конечно было интересно, как люди решают эти проблемы, нельзя ли почитать про мою проблему тоже (а для начала ее локализовать J.
И встретил ссылку на книгу Бейтса, которую с интересом прочитал.
Особенно про анатомию — для меня явилось открытием то, что основная роль в фокусировке глаза принадлежит мышцам, а не хрусталику.
С новыми силами начал заниматься, но опять — никаких быстрых улучшений не заметил.
Но одновременно с этим начал регулярно делать упражнения для позвоночника.
А вот совсем недавно встретил еще одну интересную ссылку — про упражнения для глаз Яна Злобина.
Там-то меня одна деталь и поразила — то что при выполнении упражнений надо именно вглядываться в детали, не пытаясь увидеть все целиком.
Когда раньше у меня это получалось при упражнении, у меня немедленно начинали болеть мышцы глаз — я считал, что это напряжение и сразу прекращал работать в этом направлении. Сейчас-то, после трех дней тренировок, у меня это гораздо лучше получается — в этом, в принципе и заключается суть. Надо вглядываться в детали, ни в коем случае не пытаясь увидеть то, что рядом — это и вызывает напряжение.
А эта боль — с непривычки мышц. Она проходит, довольно быстро — по мере тренировок, не нужно ее совсем избегать.
Надеюсь, мои наблюдения помогут кому-нибудь из начинающих, как и мне в той или иной степени помог весь этот форум. Главное все-таки я понял — надо работать над собой и все получится!!!
Рекомендую почитать всем начинающим упражнения Злобина и попробовать их — но при этом не забывать упражнения на расслабление, ни в коем случае.
Еще раз всем спасибо!!!
Если у кого-нибудь есть вопросы, не стесняйтесь, пишите на мыло.
С удовольствием помогу, если это в моих силах и компетенции )).