Об «Опыте...» на английском спрашивали уже. Насколько я понимаю на английском книги нет. И курсов теже нет.
По поводу очков на курсах говорили (и в книге то же самое), что надо обязательно надеть меньше, чем Вы носите (даже если носите Вы меньше чем Вам выписали!!!). Пока не наденете ничего не выйдет.
А зрение у Вас не совсем плохое. У меня до курсов было -5,5. Так мне удавалось обходится -3,5, а дома и на улице без очков вообще. Это же не надолго.